Bende senelerdir uyandıgımda kendimi çok yorgun hissediyordum.
Uyku apnesi (Schlaf-Apnoe) şüphesi ile uyku labaratuvarına başvurdum. Bana geceleri içi hafif eşyalarla dolu sırt çantası ile geceleri 3 ay boyunca uyumam gerektigini söylediler. Üç ayın sonunda sırtüstü yatmayı bırakıp, yan tarafıma dönüp yatmaya alıştım. Yorgunluk meselesi ortadan kalktı. Eger sende sırtüstü yatıyor ve geceleri horlama ve nefes alma problemin varsa, bu konu önemli olabilir diyorum.
Alıntı ile Cevapla