mrh araniza bende katiliyim sigarayi birakan olarak 2015 in 1, ayin 19 son sigara icicim oldu aninda ayni anda hic bir tedavi almadan sigara orucu tutum diye basladim hala sigara orucu tutuyom benim nasil sigara icitimi cevrem bilim icmiyor yiyordum sanki sigarayi hesaplarima göre 35 yil bir fiill icmisim benim en zorlandigim zaman ilk 4 haftadan sonra dislerime vurdu nasil derler kasindi uyustu sizladi her an dislerimi fircaliyordum agzima sakiz atiyordum bu 4 hafta sürdü asagi yukari bu arada kendimede bir ugras bulmaya calistimki sigarayi düsünmeyim diye birde hani dedim ya sigara orucu diye sanki orucum bozulacakmis gibide davrandim derken bir yili gecti hala sigarasiz devam dememkki oluyormus canimda istiyor o an aklima birsey getiriyom veya nebilim sigarayi düsünmemeye calisiyom veya ben biraktim ya diyom kendimi idare ediyom insallah bir daha almam agzima ben sigara icerken söyle derdim dünyada benim icin tek yanan sey sigara derdim hanimada sordum benim icin yanarmisin diye yanmam dedi dogal olarak ve söyle de diyordum benim icin yanan seyi nasil birakirim birakmam birakamam diyordum ama öyle degil kendimi kandiriyormusum oldu biraktim sükür herkese tavsiye ederim bir hafta sigara orucu tutun deneyin hircin olabilirsiniz belki saginiza solunuza sert davrana bilirsiniz ama yapmayin acikcasi kendinizide aldatmayin her insan basarir inatlasin derim bu arada aynen sunu sorabilirsiniz yemek olayi veya kilo yemek cok yeniliyor agzimiz bos durmamaya calisiyor suyu bol iciyom ben mesela siskinlik yapiyor kiloya gelince aldim biraz yalan yok aliniyor birazda hareketsizlikden diye düsünüyom ben sigara icmeyince oturdugumuz yerden kalkmiyoz malum bende paylasmak istedim birakmak isteyen herkese sabir dilerim