Alıntı kaptan54 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Simdi kiminiz spor ve beslenme değişimi diyecek ama artık spora da ve diyet yapacak gücüm kalmadı.
Kardeş yaşin daha 34 ben sana spor.koşmayi tavsiye ederim. Koşmak cok güzel spor bende 5km ile başladim ilkden cok zorlandim 8ay sonra 20km 2saat assagida oldu. Ve iyi kilo verdim