slm
ben birkac kez biraktim ve tekrar basladim. En son Mayis 2007 de biraktim ve ondan beri icmiyorum. E-Zigarette hakkinda bilgim yok fazla ama birakmakta faydali olacagini saniyorum. Nedeni ise, günde bircok kez sigarayi ille de keyiften degil, alsikanlik oldugu icin iciyoruz. Bazen ac karina sigara icersem, migdem bulanacagini bile bile sigara ictigimi biliyorum. Ve sigarayi bitene kadar icme zorunlulugu var gibi hisediyor insan. Bu konularda yardimci olabilir diye düsünüyorum e-Zigarette.
Ama en saglam yolu, olayi kafada bitirmek. Nasil oruc tutunca aksama kadar icmeyecegini biliyorsun ve canin cekmiyor... kafada bitirdimi olayi, aynen öyle oluyor. Ve 6 ay gecmeden de biraktim demek erken olur bence... aylar sonra bile, rüyamda sigara icip, sabah uyaninca önceki gün sigara ictimmi, icmedim mi diye süphelere düstüm... :-)
Ama sükür, simdi rahatlikla biraktim diyebilirim...
PS: birakirken yemege ve egsersize dikkat edin... yari yolda kilo aliyorum diye tekrar sigaraya baslamayin
Alıntı ile Cevapla