Merhabalar,
sanirim uyku problemi bir insanin ortak problemi. Ayni sikintilari uzun yillar ben de yasadim, cok sükür simdi yastiga ceyrek kala daliyorum ve deliksiz 7-8 saat uyuyorum. Bi yerde okumustum, "Darm happy, mensch happy" diye ve bagirsaklarimiz icin faydali besinleri normal yemeklerimize ek denemeye basladim. Kefir, Fermente Lahana (Sauerkraut) vs. Cokta faydasini gördüm. Önceleri cok yorgunken bile iki üc saatten önce uykuya dalamaz, dalsam da yerine göre bazen 15-20 dakika sonra uyanir ve sabaha kadar bi daha uyuyamazdim. Sükürler olsun simdi yastiga ceyrek kala dalip 7-8 saat deliksiz uyuyorum, en önemlisi yalnizca 5 saat bile uyusam dinc oluyorum ve inanin yorulmak bilmiyorum. Tek yaptigim yemeklerimin yaninda mutlaka evde kendi fermente ettigim lahanayi (sauerkraut) eksik etmiyorum ve yatmadan 30-45 dakika önce kefir iciyorum.
Denemenizi tavsiye ederim. Cünkü bagirsak sagligi cok önemli ve insanin düzenini belirliyor. Umarim dener ve yararini görürsünüz. Sunu da söylemeden gecemeyecegim dikkat etmeniz gereken fermente gidalara ve kefir gibi besinlere allerjinizin olmamasi.
Kalin saglicakla.
@yniobe45
Alıntı ile Cevapla