Uyku sorunu- Vardiya dan dolayı

[niket]

Arkadasim, uykuyu getiren icimizdeki dogal uyku hormonu olan melatonindir. Doktor sana bu melotonin hapini yazar. Ben denedim faydasini gördüm. Sabah kalinca bayginlikta vermiyor.

Birazda bu uyku denen sey, bekledin ve zorladinmi gelmiyor. Birazda salla bakalim bir kac gün. Taktikca kafaya, is sanki inada biniyor.

Insan bedeni zaten Melatonin üretiyor. Arada bir Melatoin kullnilirsa zarari olmaz, ama devamli kullanilirsa bedendeki Melatonin dengesi bozulur ebedi Ilac almaya Mahkum olursunuz. En güzeli bedendeki Saglik-Dengeyi Korumak: agri gibi sikayet varsa bedenin bu Alarm Signallerini Dinleyip caresini aramak.