Alıntı hekimoglu Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Seker hastaligina care eger kiloluysaniz zayiflamak ve düzenli spor öneririm.

3 yil önce uzun dönem kan sekerimin yüksek cikmasi nedeniyle doktorum mutlaka hap kullanmak zorunda oldugumu söyleyince büyük moral cöküklügü yasadim. Öyle hirslandimki spor yaparak 3 ay icinde 20 kg verdim. Okadar kisa sürede cok kilo vermenin baska saglik sorunlarina sebep olabilecegini söyleyerek kesinlikle tavsiye etmiyorum daha yavas kilo verilmeli.

Her 3 ayda kontrollerimi yaptiriyorum 1 yil sonra seker hastaligiyla alakam kalmadi 2 yildir degerler cok normal tabiki düzenli sporumu yapmaya devam ederken hicte perhiz yapmadan herseyi yiyorum. Bu benim yasadigim tecrübe denemeye deger.
hekimoglu Ustam,
2 sene evvel ilk ögrendigimde 4 günlük seminer yapmistim bu seker hastaligi hakkinda.
Yazdiklarinin aynisini orada bize ögretmis, tavsiye etmislerdi.
Spor cok önemli bunun bilincindeyim ama yapmaya gelince biraz tembelim galiba.
Hic spor yapmiyorum degil. Hanimla uzun tempolu yürüyüslere cikiyoruz ama maalesef devamli degil.
Kilo sorunuda ayni , yas 50 olunca kilo vermekte zor oluyor.
Kontrollerimi bende düzenli yaptiriyorum.
Bakalim önümüzdeki günlerde senin gibi hirslanip , spora biraz daha fazla yüklenebilecekmiyim.

Önerilerin icin tesekkürler.