Uyku tutmuyor

[OrLoW]

Senin sorunun aşağı yukarı belli aslında ( sen muhtemelen ya emeklisin yada çalışmıyorsun )

Sende vucüt artık uyumayı huzuli boş bir işmiş gibi görüyor gereksiz düşünerek rahatsız oluyorsun..

Birde sanırım kafan sürekli meşgul olmadık ufak tefek şeyleri kafanın içinde büyütüyor olmalısın..

Bedenende vücudunda yorulmadığı için herşey birleşiyor, vücudunu yoracak daha doğrusu dengede tutucak demek daha doğru birşeyler bulmalısın..

1 hafta ağır bir işde çalışacaksın herşey normale döner şöyle bir 8-9 saat vücut ter atıcak, bütün kaslar bitap düşecek bak sen ondan sonra

Nasıl uyuduğunu bilemezsin ruh gibi valla

[guesswhosback]

Senin sorunun aşağı yukarı belli aslında ( sen muhtemelen ya emeklisin yada çalışmıyorsun )

Sende vucüt artık uyumayı huzuli boş bir işmiş gibi görüyor gereksiz düşünerek rahatsız oluyorsun..

Birde sanırım kafan sürekli meşgul olmadık ufak tefek şeyleri kafanın içinde büyütüyor olmalısın..

Bedenende vücudunda yorulmadığı için herşey birleşiyor, vücudunu yoracak daha doğrusu dengede tutucak demek daha doğru birşeyler bulmalısın..

1 hafta ağır bir işde çalışacaksın herşey normale döner şöyle bir 8-9 saat vücut ter atıcak, bütün kaslar bitap düşecek bak sen ondan sonra

Nasıl uyuduğunu bilemezsin ruh gibi valla

Dogru, calismiyorum, üniversite ögrencisiyim ( son zamanlarda bos zamanim vardi fakat simdi ise uyku ritmimi toparlamam lazim ). Zaten yukarda belirtmis oldugum gibi haftada 5 defa fitnesse gidiyorum ve spordan sonra bir anlik yoruluyorum, sanki gözlerimi kapatsam uyuyacakmissim gibi oluyor fakat eve geldikten sonra ( genellikle gec saatde gidiyorum, yani 21den itibaren ) ve arabasiz gidiyorum ( nede olsa yakin, 10dk ) aktif bir hale geciyorum, yani uyku ucup gitmis oluyor. Bende anlamadim..

[tr-22]

Durak kardes, zaten haftada 5x Fitness'e gidiyorum, Koffeinli icecekler kullanmiyorum ( Kahve, Cola... ) yatmadan bir kac saat önce siyah cay da icmiyorum..

Birde sanırım kafan sürekli meşgul olmadık ufak tefek şeyleri kafanın içinde büyütüyor olmalısın..

Bedenende vücudunda yorulmadığı için herşey birleşiyor, vücudunu yoracak daha doğrusu dengede tutucak demek daha doğru birşeyler bulmalısın..

1 hafta ağır bir işde çalışacaksın herşey normale döner şöyle bir 8-9 saat vücut ter atıcak, bütün kaslar bitap düşecek bak sen ondan sonra

Nasıl uyuduğunu bilemezsin ruh gibi valla

Arkadas haftada 5 kez Fitnese gittigini yazmis,yalniz kendini baska seylerle meskul edebiliyordur,bundan dolayi bir doktoroda görünmesinde yarar vardir diyorum.

[guesswhosback]

Arkadas haftada 5 kez Fitnese gittigini yazmis,yalniz kendini baska seylerle meskul edebiliyordur,bundan dolayi bir doktoroda görünmesinde yarar vardir diyorum.

Bilincaltinda gelecek olan sinavlar beni stresse mi sokuyor aceba? Aslinda yapabilecegimden eminim yani stress olmamasi gerekiyor..

[mustafa200222]

Senin sorunun aşağı yukarı belli aslında ( sen muhtemelen ya emeklisin yada çalışmıyorsun )

Sende vucüt artık uyumayı huzuli boş bir işmiş gibi görüyor gereksiz düşünerek rahatsız oluyorsun..

Birde sanırım kafan sürekli meşgul olmadık ufak tefek şeyleri kafanın içinde büyütüyor olmalısın..

Bedenende vücudunda yorulmadığı için herşey birleşiyor, vücudunu yoracak daha doğrusu dengede tutucak demek daha doğru birşeyler bulmalısın..

1 hafta ağır bir işde çalışacaksın herşey normale döner şöyle bir 8-9 saat vücut ter atıcak, bütün kaslar bitap düşecek bak sen ondan sonra

Nasıl uyuduğunu bilemezsin ruh gibi valla

Arkadaşım aynı sorun bende 2 haftadır var uyuyamiyorum boğazım kuruyor nefes alamıyorum hemen uyaniyorum bu gece 5.6 defa tekrarliyor . Günlük 12 saatte calisiyorum. Bugün mesela gece 12ye doğru yattım 2 ye kadar uyuyacağım. bu havadan olma ihtimali var diye düşünüyorum doğru dürüst kış olmadı herkes hasta

Gesendet von meinem SM-N9005 mit Tapatalk

[Django]

Issizlik her kötü seyin baslangici.
Ise yaramama kompleksinden dogan bunalim, sinir, stres vs...
Fitneste, sabah 6 aksam 5 orda degilsin heralde. Ben bir ara arbeitlos kalmistim, ik 2-3 ay oooh dedim, ama sonrasi bayiyor, noluyor yahu diyorsun. ben neyim, kimim , afedersiniz ne boka yariyorum falan diyorsun. cevrendekiler sana degisik bir gözle bakiyor. Okuyormussun tabiki en güzeli, fakat bunun yaninda bir mini job da yapmani tavsiye ederim. ( Yanlis anlama para acisindan degil, mesguliyet acisindan. ruhunu tatmin etme acisindan).
Allah kolaylik versin.

Arkadaşım aynı sorun bende 2 haftadır var uyuyamiyorum boğazım kuruyor nefes alamıyorum hemen uyaniyorum bu gece 5.6 defa tekrarliyor . Günlük 12 saatte calisiyorum. Bugün mesela gece 12ye doğru yattım 2 ye kadar uyuyacağım. bu havadan olma ihtimali var diye düşünüyorum doğru dürüst kış olmadı herkes hasta

Gesendet von meinem SM-N9005 mit Tapatalk

Kardesim sana da tavsiyem, yatak odandaki kaloriferin üstüne bir bardak su koyman. Yani kalorifer yanan odalarin havasi kuruyor, havayi nemlendirmen gerekiyor. Bogaz ve burun tikaniklari bu sebebe de dayandirilabiliyor.