elektroniker Nickli Üyeden Alıntı
gecmis olsun horoz usta
benim yazdiklarimi bir denemende fayda var zarari yok
simdi - yatagin kenarina oturuyorsun -> tek kafani bir kac sefer sag ve sola ne hizli nede yavas cevirip -> kendini birden sag atiyorsun (yatagin üstüne)
aynisini sol tarafa atarak yap -> bu hareketi basdan her yarim saatde 3-4 kere yap -> baktin rahatsizligin hafiflesiyor --> saat basi -> gittikce azalt
evet bas dönmen (dengen) o an cogalabilir -> ama cok iyi gelicek
umarim bu yazdiklarimi yaparsin --> insallah iyi gelir
selamlar elektroniker