Uyku tutmuyor

[lazkopat]

Sagol usta, bi deneyelim bakalim bu gece

5 Gün fitness haftada cok oldugunu sanmiyorum, sonucta alti seneden beri yaptigim bir spor. Ilk basta zaten 3x Ganzkörperplan ile ilerliyordum, tekniklerimi vs. gelistirdim ve daha sonra 2er Split'e gectim, yani 4 defa yapiyordum. Simdi ise 3er Split 5x Haftada Frequenz: pazartesi ON, sali ON, carsamba Off, persembe ON, cuma OFF, cumartesi ON, pazar ON ve böyle devam iste.. Simdiye kadar hicbir sorun yasamadim aslinda, vücüt alisik olmasi gerekiyor, ama son zamanlarda iste bos zamanimda ne yapacagimi bilmedigim icin öyle internetde dolasiyordum, asiri derecede dizi izledim ( kurtlar vadisine tekrar bastan basladim ) simdi iste cekiyoz kahrini...

Suan spor'dan geldim, iki saat bekleyip bi yataga giriyim.. ins uyku tutar bu sefer

Tansiyonuna bakdinmi son zamanlar hic ? bende bir kac önce ay önce böyleydim. Stress dediler her defasinda sonra iki üc kere git gel git gel tansiyonuma bi bakdilar 170lerde. Sonuc hypertonie yüksek tansiyon ilac bile haftalardir daha tam düsüremedi. Cok sinsi bir hastalik gec farkina variliyor.