Alıntı serhat yildiz Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
icki kullaniyorsan bira icme raki iyi geliyor anason caylari ic stresten uzak dur tabiki doktora gitmek
alkoholden kesinlikle uzak durulmalı
uzun süreli oturmaktan
bol bol su içmeli
kabız yapan yiyeceklerden sakınmak
aşırı kilo
tuvalette ıkınmamak